Транзактный (или транзакционный) анализ это увлекательный подход к психотерапии, который был разработан Эриком Берном в 50-60-х годах XX века.
Берн стремился сделать психологию более доступной и понятной для широкой аудитории, и ему это действительно удалось. Его известная работа «Люди, которые играют в игры. Игры, в которые играют люди» на протяжении долгого времени оставалась одной из самых читаемых в сфере психологии. Он считал, что многие психологические затруднения возникают из-за отсутствия осознания происхождения нашего поведения. Следуя устоявшимся привычкам, мы часто упускаем из виду изменения в окружающей действительности и продолжаем повторять неэффективные модели поведения. Тем не менее, вне зависимости от нашего прошлого, у каждого из нас всегда есть шанс на улучшение своей жизни.
Данный метод опирается на психоаналитические принципы, однако сосредоточен на исследовании коммуникации между людьми и отношениях, возникающих в процессе взаимодействия. Анализ транзакций представляет собой исследование реплик, которыми мы обмениваемся в ходе беседы, что даёт возможность выявить скрытые мотивы нашего поведения. Дополнительные техники транзактного анализа, такие как структурное обследование (изучение эго-состояний), анализ игр и жизненных сценариев, способствуют пониманию глубинных личных установок и, при необходимости, их корректировке. Конкретные цели терапии определяются клиентом, а между ним и терапевтом устанавливается контракт на внедрение определённых изменений. Терапевт в этом процессе выступает в роли наставника, который поясняет ключевые концепции транзакционного анализа и помогает клиенту освоить необходимые навыки. В ходе терапии клиент учится осознавать свои эго-состояния, развивать зрелые модели поведения, переписывать негативные жизненные сценарии и, в конечном итоге, достигать автономии. Идеи Э. Берна находили продолжение и развитие у таких специалистов, как Томас Харрис, Клод Штайнер, Боб и Мэри Гулдинги и многих других.
Транзактный анализ можно применять как в индивидуальном, так и в групповом консультировании. Продолжительность терапевтического процесса может колебаться от нескольких месяцев до нескольких лет всё зависит от тематики, над которой работает клиент.
