Ребефинг это дыхательная техника, которая позволяет человеку уединиться с собой и погрузиться в транс с целью решения психологических проблем. Эта инновационная психотехническая методология была разработана в начале 1970-х годов американским исследователем Леонардо Орром.
Слово «ребефинг» происходит от английского термина «rebirth», что означает «второе рождение». Этот термин появился в результате утверждения Орра о том, что процесс рождения может оставить значительные психические травмы, которые негативно сказываются на дальнейшей жизни человека. Таким образом, техника названа «второе рождение», поскольку через нее человек получает возможность заново воспринять себя и окружающий мир, обретая свежую перспективу.
Хотя ребефинг имеет много общего с холотропным дыханием, разработанным Грофом, он отличается в некоторых аспектах: данный метод требует более продолжительного времени и может быть менее эффективным. Однако важным преимуществом является возможность его практики в индивидуальном порядке после прохождения курса из 5-10 сеансов под наблюдением опытного специалиста. Для успешного применения ребефинга необходимы полное расслабление, позитивный настрой и внимание к нюансам. Ключевым условием для его эффективности является абсолютное доверие к методу.
Несмотря на растущую популярность ребефинга, многие психотерапевты остаются скептически настроенными, так как в данный момент отсутствуют убедительные научные данные, подтверждающие его терапевтические свойства. Более того, некоторые специалисты воспринимают эту технику как потенциальную угрозу для психического здоровья.
